ДЕМЕНЦІЯ: ПЕРЕБІГ, УМОВНІ СТАДІЇ ТА СИМПТОМИ

ДЕМЕНЦІЯ: ПЕРЕБІГ, УМОВНІ СТАДІЇ ТА СИМПТОМИ

Ментальне здоров"я
Деменція — це синдром, який впливає на роботу мозку. Основними його симптомами є проблеми з пам’яттю, мисленням, мовленням і виконанням повсякденних завдань. Також у людей з деменцією бувають зміни емоційного стану, сприйняття і поведінки. Деменція може розвиватися в організмі людини роками й навіть десятиліттями до появи перших симптомів. Прогресування деменції поділяють на три умовні стадії: рання (м’яка) стадія; середня (помірна) стадія; пізня (важка) стадія. Ці етапи — лише орієнтир, тож такий поділ є доволі умовним. Варто розуміти, що кожна людина індивідуальна, а значить і деменція може мати різні прояви. Це, зокрема, залежить і від тих недуг, які спричинили цей синдром. Важливим також є те, що деменція — це не лише ментальне порушення. Адже синдром вражає мозок, який відповідає за весь організм: спочатку порушуються когнітивні функції, а розвиток хвороби впливає і на…
Read More
ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ СТАБІЛЬНОГО ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ

ЗБАЛАНСОВАНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЛЯ СТАБІЛЬНОГО ЕМОЦІЙНОГО СТАНУ

Ментальне здоров"я
З кожним днем війни стає дедалі важливіше зберігати емоційну стабільність і свідомо дбати про своє психічне здоров’я. Її вплив залежить від того, наскільки ми здатні мобілізувати наші ресурси стійкості та ефективно допомагати собі й тим, хто цього потребує, вже зараз. Стійкість (витривалість) потребує доброго управління енергетичними ресурсами: балансування навантажень, зменшення зайвих витрат і належного відновлення. Базовими джерелами відновлення енергії та зміцнення стійкості є сон, фізична активність і повноцінне харчування. Їжа впливає на наші емоції Як свідчить дослідження, наш раціон впливає на настрій, рівень стресу та психічну стабільність. Між харчуванням та емоційним станом є міцний взаємозв’язок. Їжа, що містить багато пребіотиків (наприклад, клітковина) і складних вуглеводів, може поліпшити настрій та сприяти збільшенню рівня серотоніну в мозку. Серотонін є нейромедіатором, який відповідає за регуляцію сну і апетиту, а також настрій і здатен пригнічувати біль. Та оскільки близько…
Read More
Ментальне здоров’я: 20 відповідей на важливі для кожного питання

Ментальне здоров’я: 20 відповідей на важливі для кожного питання

Ментальне здоров"я
Ментальне здоров’я – це не лише відсутність розладів. Це внутрішні ресурси для того, аби активно жити. Реалізувати свої здібності. Працювати. Піклуватися про інших, пам’ятаючи й про себе. Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні  аспекти. Щоб покращити свій емоційний стан можна звернутися до професійних психологів, практикувати медитацію, займатися спортом. Як зрозуміти, як підтримати власне ментальне здоров’я, що необхідно робити для його підтримки та рівноваги, як фахівці служби можуть допомогти – відповіді на ці та інші питання ви можете прочитати в даній статті. 1. Від чого залежить стан ментального здоров’я? Стан ментального здоров’я залежить від багатьох чинників: соціальних, екологічних та навіть економічних. Сьогодні ми розуміємо, що на стан ментального здоров’я кожного українця впливає ситуація в країні. 2. Як зрозуміти, що людина ментально здорова? Здатність…
Read More
ЯК ПОВОДИТИСЯ З ТВАРИНАМИ, ЩОБ НЕ ІНФІКУВАТИСЯ СКАЗОМ

ЯК ПОВОДИТИСЯ З ТВАРИНАМИ, ЩОБ НЕ ІНФІКУВАТИСЯ СКАЗОМ

Актуальні новини
Наші домашні улюбленці — кішки, собаки, так само як і безпритульні та дикі тварини, можуть переносити сказ — смертельно небезпечну хворобу. Вірус сказу вражає нервову систему і призводить до неминучої смерті, якщо інфікована людина вчасно не отримає курс вакцинації. Найчастіше сказ передається через укус зараженої тварини, але може також передаватися через контакт зі слиною або іншими біологічними рідинами, особливо якщо ви маєте пошкодження шкіри, навіть незначні. Дотримуйтеся таких правил, щоб зменшити ризик інфікування сказом. 1. Вакцинуйтеся Обов’язково вакцинуйте домашніх улюбленців від сказу та інших недуг. Ветеринарний лікар розкаже вам, коли і як часто потрібно щепити вашу тварину. Чітко дотримуйтеся графіку вакцинації. Регулярні відвідування ветеринарного лікаря допоможуть захистити вашу тварину від сказу та інших захворювань. 2. Уникайте контакту з дикими та безпритульними тваринами Не гладьте, не чіпайте і не годуйте диких…
Read More
ЯК ЗБЕРЕГТИ СЛУХ: ПОРАДИ

ЯК ЗБЕРЕГТИ СЛУХ: ПОРАДИ

Актуальні новини
3 березня — Всесвітній день слуху. У цей день Центр громадського здоров’я наголошує на необхідності профілактики захворювань вух.  Як і щороку, у 2024-му Всесвітній день слуху присвячений підвищенню обізнаності про те, як запобігти глухоті та втраті слуху. Гасло цього року "Змінюймо стереотипи: зробімо догляд за вухами та слухом реальністю для всіх!". Проблеми з вухами та слухом є одними з найпоширеніших проблем, з якими стикаються у суспільстві, повідомляє CDC. Та понад 60% з них можна виявити й усунути на первинному рівні медичної допомоги.  За даними ВООЗ, у всьому світі понад 80% потреб у догляді за вухами та слухом залишаються незадоволеними. Щорічні витрати на неусунуту втрату слуху у всьому світі становлять майже 1 трильйон доларів. Також ВООЗ повідомляє, що понад 360 мільйонів людей живуть з втратою слуху, що призводить до інвалідності. Понад 1 мільярд людей…
Read More
ТУБЕРКУЛЬОЗ: ФАКТИ ПРО ЗАХВОРЮВАННЯ, ЙОГО СИМПТОМИ, ДІАГНОСТИКА Й ЛІКУВАННЯ

ТУБЕРКУЛЬОЗ: ФАКТИ ПРО ЗАХВОРЮВАННЯ, ЙОГО СИМПТОМИ, ДІАГНОСТИКА Й ЛІКУВАННЯ

Актуальні новини
Туберкульоз — інфекційне захворювання, спричинене мікобактеріями туберкульозу (бактеріями комплексу Mycobacterium tuberculosis).  Основним шляхом його передачі є аерогенний, переважно від людини з бактеріальною формою легеневого ТБ. Як це відбувається? При кашлі, чханні, розмові чи співі у повітря потрапляють інфекційні частинки виділень з нижніх дихальних шляхів, в яких зосереджені мікобактерії туберкульозу (МБТ). Ризик проникнення МБТ у легені здорової людини залежить від концентрації інфекційних частинок у повітрі та тривалості вдихання зараженого повітря.  При потраплянні мікобактерії в організм людини туберкульоз найчастіше не розвивається через реакцію імунної системи, та коли ця реакція слабка, розвивається активне захворювання.  Симптоми туберкульозу: кашель понад 2 тижні; підвищена температура тіла понад 7 днів; утруднене дихання; біль у грудях; поганий апетит, безпричинна втрата ваги; постійна слабкість; підвищена пітливість, особливо вночі; кровохаркання. Хто може захворіти на туберкульоз? На туберкульоз може захворіти кожен,…
Read More
САМОУШКОДЖУВАЛЬНА ПОВЕДІНКА: ЯК СОБІ ДОПОМОГТИ

САМОУШКОДЖУВАЛЬНА ПОВЕДІНКА: ЯК СОБІ ДОПОМОГТИ

Ментальне здоров"я
Самоушкодження пов’язане із завданням людиною собі певної шкоди, коли вона намагається впоратися зі складними емоціями, переживаннями та спогадами. Зокрема, може йтися про завдання собі порізів, опіків, синців та інших несуїцидальних ушкоджень. Водночас, самоушкодження не є позитивним способом вирішення особистих проблем. Якщо ви завдаєте собі шкоди, пам’ятайте, що зупинитися може бути важко, особливо коли ви схвильовані або засмучені. ЦГЗ розповідає про основні правила самодопомоги у разі завдання собі самоушкоджень: Зберігайте безпеку Рани та травми будь-якого типу можуть бути небезпечними і несуть ризик інфікування, яке може бути серйозним, тому за ними потрібно доглядати. Якщо у вас серйозна травма, ви почуваєтеся погано або відчуваєте, що у вас шок (швидке дихання, прискорене серцебиття, відчуття непритомності або паніки), вам слід негайно звернутися за допомогою. Якщо ви спостерігаєте в себе такий стан - знайдіть дорослого чи…
Read More
СИЛА СЛОВА ТА ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я: ЧОМУ ВАРТО ГОВОРИТИ ПРО ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я НЕ ЛИШЕ ЗІ СПЕЦІАЛІСТАМИ

СИЛА СЛОВА ТА ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я: ЧОМУ ВАРТО ГОВОРИТИ ПРО ПСИХІЧНЕ ЗДОРОВ’Я НЕ ЛИШЕ ЗІ СПЕЦІАЛІСТАМИ

Ментальне здоров"я
Публічне та відкрите обговорення психічного здоров’я - надважливий крок на шляху до зменшення стигматизації та дискримінації, які часто пов’язані з цією темою. Водночас, варто пам’ятати, що розмови про психічне здоров’я потребують добирання правильних слів та виразів. Зокрема, в українській мові існує чимало стереотипних висловів та евфемізмів щодо психічних розладів, левова частка з яких є некоректною. Ба більше, такі слова безпосередньо впливають на вкорінення стигми у соціумі. А це означає подальше підтримання стереотипів, упереджень та проявів дискримінації щодо людей, які мають психічні розлади. Стигма, зокрема, у сфері психічного здоров’я, -  це негативні переконання, почуття та поведінка, спрямовані на певну особу чи групу осіб, через те, що вони мають розлади або проблеми, пов’язані з психічним здоров’ям. Дискримінація за ознаками психічного здоров’я - це обмеження можливостей людини із розладами чи проблемами з психічним…
Read More
САМОУШКОДЖУВАЛЬНА ПОВЕДІНКА: ЧОМУ ВИНИКАЄ ТА ЯК РОЗПІЗНАТИ У БЛИЗЬКИХ

САМОУШКОДЖУВАЛЬНА ПОВЕДІНКА: ЧОМУ ВИНИКАЄ ТА ЯК РОЗПІЗНАТИ У БЛИЗЬКИХ

Ментальне здоров"я
Сьогодні, 1 березня, відзначається День обізнаності про самоушкодження. Його головна мета - привернути увагу до проблеми аутоагресії, сприяти розумінню та співчуттю до людей, які мають прояви такої поведінки, та спонукати їх звертатися за допомогою. Самоушкоджувальна поведінка (cелфхарм, self-harm) - будь-яка поведінка, під час якої людина завдає собі шкоди, намагаючись впоратися зі складними емоціями, переживаннями та спогадами. Варто наголосити, що більшість людей, які мають її прояви, не хочуть та не планують завдати собі смертельної шкоди. Однак, не варто недооцінювати небезпеку від таких дій, адже самоушкодження може призвести й до суїцидальної поведінки. Найчастіше така поведінка проявляється у вигляді завдання собі порізів, опіків та інших несуїцидальних самоушкоджень, наприклад: • нанесення собі порізів гострими предметами • проколювання шкіри • нанесення собі ударів або навмисне вдаряння об щось • припалювання себе сигаретами, сірниками чи свічкою •…
Read More
ЧИ ЗДОРОВІ СТОСУНКИ У ВАШІЙ ПАРІ?

ЧИ ЗДОРОВІ СТОСУНКИ У ВАШІЙ ПАРІ?

Ментальне здоров"я
Чи задумувались ви над тим, що таке здорові стосунки? Насправді не існує єдиного їхнього визначення, адже для кожної пари вони різні й залежать від потреб партнерів. Та все ж існує кілька ознак, за якими здорові стосунки можна відрізнити від нездорових, повідомляє HealthLine. "Одна річ, яка в основному є спільною для здорових стосунків, — це адаптивність", - каже каже Ліндсі Антін, терапевт із Берклі, штат Каліфорнія. І додає, що йдеться про адаптацію до обставин і того факту, що ми постійно змінюємось у різні етапи життя. Здорові стосунки — це, коли ви: 1. Спілкуєтесь відкрито Партнери у здорових стосунках зазвичай говорять про те, що відбувається в їхньому житті. Вам має бути комфортно говорити про будь-які проблеми. Й обов’язково має бути зворотній зв’язок. 2. Довіряєте Довіра передбачає чесність і порядність, відчуття комфорту й безпеки поруч…
Read More