Автор: Адміністрація

У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативи першої леді Олени Зеленської “Ти як?” соціологічна компанія Gradus Research провела другу хвилю дослідження психологічного стану українців. За даними опитування, понад 70% українців відчувають стрес або сильну знервованість. Однак лише 2% звертаються за психологічною допомогою. Основними ж способами подолання стресу та знервованості українці у 2023 році обирали проведення часу в інтернеті (39%) та перед телевізором (33%). Натомість, заняття спортом (11%) і прогулянки на природі (16%) займали найнижчі позиції у цьому рейтингу. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 25% дорослих і понад 80% підлітків не дотримуються рекомендацій щодо рівня фізичної активності. Рекомендована ВООЗ норма фізичної активності - 150 хвилин ходьби у швидкому темпі або 75 хвилин пробіжки. Як фізична активність впливає на організм Регулярні фізичні навантаження помітно зменшують рівень кортизолу (гормону стресу) в організмі людини.…

Розмова з дитиною про смерть може викликати у неї багато емоцій та запитань. Через повномасштабне вторгнення необхідність правильно розповісти про смерть близької людини чи навіть стала ще нагальнішою. Хоч на перший погляд ця розмова є дуже складною та може травмувати дитину, вона все ж є необхідною. Центр громадського здоров’я спільно з БФ “Голоси дітей” підготували прості рекомендації, які допоможуть зробити це повідомлення безпечним для психічного та емоційного стану дитини. Зокрема, діалог з дитиною про смерть важливої особи можна розділити на три послідовні кроки: крок 1 - підготовка до розмови крок 2  - розмова крок 3  - відновлення та продовження життя після втрати. Підготовка до розмови Готуючись до розмови, багато дорослих мають сумніви щодо того, чи варто говорити дитині про смерть близької людини? Іноді дорослі думають про те, щоб відтермінувати це повідомлення до більш сприятливого…