Здорове харчування та артеріальна гіпертензія
ЗДОРОВЕ ХАРЧУВАННЯ ТА АРТЕРІАЛЬНА ГІПЕРТЕНЗІЯ: ПРОДУКТИ, ЩО ПОЗИТИВНО ВПЛИВАЮТЬ НА СТАН СЕРЦЕВО-СУДИННОЇ СИСТЕМИ Враховуючи всю підступність та небезпеку артеріальної гіпертензії і її тяжких ускладнень, контроль артеріального тиску є надзвичайно важливим! І не лише контроль, а й підтримка його на оптимальному рівні. Для цього разом з медикаментозною терапією, яку визначає лише лікар, слід застосовувати корекцію способу життя. І невід’ємною її складовою є здорове харчування. А саме – включення до харчового раціону певних продуктів або ж навпаки – обмеження чи повне виключення деяких, що допоможе покращити показники артеріального тиску та здоров’я людини взагалі. Продукти, що найкращим чином впливають на стан серцево-судинної системи: овочі, фрукти та ягоди в достатній кількості цільнозернові продукти - гречана каша, нешліфований рис, макарони з твердих сортів пшениці, цільнозерновий хліб тощо морська риба, як джерело омега-3 жирних кислот горіхи…




