ЧОМУ НЕ ВАРТО СОРОМИТИСЬ ВІДВЕРТОЇ РОЗМОВИ ПРО МЕНОПАУЗУ ЗІ СВОЇМ ЛІКАРЕМ
Менопауза не є захворюванням, це цілком природний період у житті кожної жінки. Звісно, якщо не йдеться про передчасну менопаузу, наприклад, у віці 30-35 років. В інших же випадках – це нормальний стан, який не варто лікувати. Проте можна і потрібно полегшувати симптоми менопаузи, які більшість жінок терплять, та не звертаються до лікаря. Центр громадського здоров’я спільно з проєктом “Не на паузі" громадської організації “Проект Кешер в Україні” розповідає, що допоможе полегшити симптоми менопаузи та покращить якість життя. Існують різні способи лікування симптомів менопаузи: дотримуйтесь збалансованого харчування та додайте фізичні навантаження у свою рутину. Тут ви знайдете 7 простих вправ на основні групи м’язів: . когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) – метод психотерапії, який може допомогти впоратися з тривогою та пригніченим настроєм; замісна гормональна терапія (ЗГТ) – призначається лікарем для заміни естрогену, може прийматися у формі таблеток,…